昼休み 2月12日

神田淡路町〜小川町界隈の靖国通り沿いには、地下鉄への出入り口がほんの300mもの間に全部で１０もある。地上から最深部まで階段で87段（通常65段）の道のり？を５往復駆け上り降りるのを、昼食後の練習メニューにしている。

トータルで約700段。この季節でもうっすらと汗をかくほど。しかし昨日購入したUNIQLOのドライTシャツを着ているから、べたつかずに気持ちいい。

これまではスポーツ用品店の８階建てのビル階段の昇降だったが、室温が高いから汗だくになってしまうのが欠点だったのだ。

この昼休みトレーニングは、日本トレラン界の第一人者である鏑木毅氏が、某雑誌のインタビューで昼休みは32階までの職場の階段を４往復もやっていることに勝手に触発されてのものなのだった。それにしても凄すぎだよなぁ、32階までなんて。ちなみに一往復約10分だって。すげー