そういえば、神田神保町のさかいやでファイブフィンガーズを見たことがあった、という記憶が突然鮮明に蘇った。 仕事を早めに片付けて、久しぶりに神田へ向かう。ヴィクトリア本店に、度付サングラス作成コーナーができていた。う〜む、オードビーに比べると…

スタート時の画像がありました。1分33秒〜34秒に赤いTシャツのスポーツグラスをかけたスキンヘッドが一瞬登場します（笑）ガーミン405による５km毎のラップ ５km 28’29 → キロ5分42秒ペース １０km 27’31 → キロ5分30秒ペース １５km 26’50 → キロ5分22秒ペ…

三度目のフルマラソンである。特に前回の湘南国際では、（時計のトラブルにより）自分のランペースが確認できないまま２０ｋｍ以上走って、結果として不本意なタイムに終わったので、今回のレースの目標は、そのリベンジにある。すなわち４時間を切ること。 …

朝起きてラジオを聞いたら、東海道線が人身事故で動いていないとな。最悪、藤沢までクルマで送ってもらって、そこから小田急線で小田原まで〜な〜んて朝風呂に入りながら考えていたら、東海道線復活〜。 結局、いろいろあったけど、新大阪駅に12時半に到着で…

前日11時に消灯してみた。目覚ましを5時半にセットして。当然のことながら、目覚ましをセットしたのは、夕食を食べにホテルを出る前の、びしびしの素面のときである。（長年の学習効果による） 夜中に久しぶりに走る夢を見た。（正確には、「久しぶりに夢を…

前日から振り返ってみて、残しておくべきことを書くつもりですが、とりあえず結果だけ。ギリギリだけど、サブ４達成しました〜♪ ありがとう、とくしま！ 同等以上にうれしいことは、今までのように一日置いて翌々日ではなく、既に今晩筋肉痛が現れて、階段を…

NewYorkTimesで32周連続ランクイン中のベストセラー、「BORN TO RUN」をようやく読み終えた。BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族"作者: クリストファー・マクドゥーガル,近藤隆文出版社/メーカー: NHK出版発売日: 2010/0…

実は昨日の朝寝坊しちゃって走れなかったので、今朝雨が本格的に降り始める前に5kmのベース走よりちょいと速めの気合い入れ走。これで準備は万端のハズだ。左足スネの前内側に鈍痛が残ったけど。（笑） まあ、どこかの痛みが無くなれば、別なところが痛み出…

そろそろカーボローディングを始めようかな〜と思い始める時期ですが、既に昼食で炭水化物系を多めに採るようにしています。 既にしっかりと１kg増！ うむ、ちょいと早いかな。 ↑ 何かを感じてもらえたらクリックをお願いします それにしても、Challenge&Cha…

直前までは、コエンザイムQ10とか、カルチニンとか、いろいろとその効用を調べた上で飲み続けてきたサプリメントもあるけど、２ヶ月前にこれを知ってから、これ以外のサプリメントは全て止めた。 それは、いろいろ飲んでいたらお金が続かないから、という理…

湘南国際マラソンのエントリー詳細が発表された。 http://www.shonan-kokusai.jp/ インターネット応募のみの先着18,000人の闘い。開始数時間でタイムアップすることはないとは思うけど。。。 ５月１日は、地元住民としての意地をかけた勝負の日となるのは間…

はいはい、岩本流のレース直前練習ポイントは、思いっきりスピードを出して坂を駆け下りる「ダウンヒル走」なのだ〜。 フルマラソン時での着地の衝撃（約20000回）に耐えること、がまず第一ポイントで、次に５kmを２４分で走るペース走、、、、なんだってさ…

「瀬戸内国際芸術祭2010」に出展応募した世界の約700の中から、見事20名余に選ばれた地元茅ヶ崎の眞壁 陸二さんの制作応援パーティに参加した。 http://www.blackcoffee.jp/ebakam/ebakam.html 眞壁さんとは初対面、その眞壁氏を支援している清水さんとは二…

ケニヤの友達のペコちゃんが主宰する劇団 勇壮淑女の第４回公演「ボンゴレ ロッソ」を観に中目黒に。女子ばかりの劇団なので、ストーリーに限界がある。逆にそれを取っ払えば、宝塚のような（男役を設定するという）展開も考えられるのだが。 いや〜、今回は…

先出＝うにあえ（長芋、だいこん、人参、きゅうり等）、こごみの胡麻和え。 続いて＝鮟鱇肝甘辛煮、稚鮎天ぷら、イイダコ煮付け、蒸鮑、菜の花。 福岡合馬産・筍のお椀（蛤出汁）。 京都産・白子筍若竹煮（蕗、鯛の卵添え）。 筍ご飯。 お土産＝筍ご飯、白魚…

早朝ラン10km。最初の5kmまでキロ5分20秒台で、次の3kmをキロ4分50秒台で走る。峠走の後のボクの脚は、決してスーパーサイヤ人の脚にはなっていなかったけど（笑）、けっこう調子よく走れたのだった。よしよし。 写真は江ノ島方面からの帰り道、サイクリング…

土曜日の足柄峠走を終えてから、日、月、火と三日間休足日としてみた。 太腿の筋肉痛は月曜日にピークを迎え、今日火曜日には、少ししか痛みは感じなくなってきている。となれば、明朝は、15kmのベースアップ走だな。 峠走で、ボクの脚がスーパーサイヤ人化…

土曜の峠走りで酷使した太股の筋肉は、予想通り、階段の特に下りを拒否するような反抗を示しています。 うん、あくまで「予想通り」とするところが、アスリートとしての認識がさせる「抵抗」なのでありましょう。 階段降りると、ガクガクせざるを得ません。…

なかなか診察時間がとれないサトル治療院へ、ようやく予約を取って行ってきた。過去の治療から今までの経緯を語り、現在の治療箇所を告げる手筈なんだけど、今回は前日に痛みが消えているんだもん！なんて話せばいいのやら！ ま、正直に、できるだけ懸命にお…

茅ヶ崎駅発8時51分、国府津に9時8分到着。同じホームの反対側に停まっている３車両の御殿場線沼津行きに乗り換え。（御殿場線はJR東海管轄だから、東海道線駅からのSUICAは使えないので注意）３分後に発車して9時36分に山北駅に到着。かなりの数のご老人ハイ…

とくしまマラソンまであと２週末。やるとするならば、今週末しかない。そう、岩本式の山北駅からの26km峠走だ。調べてみれば、ここ茅ヶ崎から山北駅まで、JRの接続が良ければ45分で到着できる。この近さは挑戦しない手はないだろう。 足柄峠への登りでは、推…

朝5時前に起きて、走ってきた。４kmまでは全く順調で、なんだか表情に笑みが浮かんでいることが解るようなウレシさだったが。。。 5km過ぎたら、やっぱり来ちゃったよ、右膝痛が。それから10kmくらいまでは、止めておいた方がいいかなぁというほど痛かったけ…

日、月と休足日にしたので、右膝の痛みが引いてきた。走って衝撃を与えるとどうなるかはまだわからないけど、これまでの経験だともう走っても大丈夫だろう。 走れない時にこそロードバイクとか加圧トレーニングをやればいいんだな、と通勤の電車の中で思った…

キョンちゃんの次の舞台、At Home At The Zooのファンクラブ優先先行予約が始まった旨の通信が届いた。一幕が堤真一＋小泉今日子で、二幕が堤真一＋大森南朋になるらしい。 もともとは、1958年に書いた二幕の「動物園物語」に、前編である「ホームライフ」を…

DNSをして申し訳ないけど、しっかり９時過ぎまで寝坊させてもらった。（本来なら５時起きの予定）とくしまの本番まで３週間しかないが、ここはあせらずに休足して、右膝の痛みが取れるのを待つしかない。 のんびり花見でもしようかと思ったけど、あれま、日…

急に暖かくなった日だった。昼飯の後、赤坂周辺をぶらぶらしてサクラを楽しんだ。 それにしても、さすがに赤坂というだけあって、至る所に急な坂がある。TBS名物のミニマラソンに登場する「心臓破りの坂」のような坂がいっぱいあって歩いていて楽しいよ。 今…

大会の運営方法とか、いろんな意味で興味を持って楽しみにしていたKFCトライアスロンクラブが運営する青梅高水山トレイルラン大会（今回のエントリーは徳島マラソンがメインの位置づけだったので15kmだった）を残念ながら断念せざるを得ない脚の状態だったの…