湘南平でのダウンヒル走 4月18日

はいはい、岩本流のレース直前練習ポイントは、思いっきりスピードを出して坂を駆け下りる「ダウンヒル走」なのだ〜。
フルマラソン時での着地の衝撃（約20000回）に耐えること、がまず第一ポイントで、次に５kmを２４分で走るペース走、、、、なんだってさっ！
このタイミングで強い刺激を入れ、着地の衝撃に気持ちよく走れる最終調整を入れま〜す。先週での峠走が効いてたので、楽勝！


これで週半ばに、5kmを24分で走るレースベース走をすれば、OKだな。

あと、茅ヶ崎を平塚をつなぐ湘南大橋が、ようやく念願の４車線になっていたこと！

　それに、その大橋を平塚側から渡り始める前に、右前方の海上に、江ノ島が拝んでいることは、知りませんでした！　ほんの小さくだけども。

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今日の走り11km。　月間走行距離＝80.7km。　よしよし。