06：10 起床 06：20 犬の散歩兼砂浜ジョギング＆ダッシュ 06：55 帰宅後、柔軟、空中菜園の世話 07：10 朝風呂 07：50 朝食（昨日の残りの鍋にきしめん＆生卵） 08：35 自転車で茅ヶ崎駅へ 08：50 茅ヶ崎駅発東京行き東海道線 09：49 東京駅着→山手線で上野…