2009-02-26から1日間の記事一覧
登るときには、踵を上げた状態を維持したまま（＝ふくらはぎの筋肉を収縮させたまま）、若しくは踵を降ろした状態のまま（＝筋肉を伸ばしたまま）で登らないとダメらしい。要は、登る度にふくらはぎの筋肉を伸ばしたり収縮させたりしていると、「使用過多」…
登るときには、踵を上げた状態を維持したまま（＝ふくらはぎの筋肉を収縮させたまま）、若しくは踵を降ろした状態のまま（＝筋肉を伸ばしたまま）で登らないとダメらしい。要は、登る度にふくらはぎの筋肉を伸ばしたり収縮させたりしていると、「使用過多」…
