久しぶりに早起きして、天海と早朝散歩に。帰ってからご飯を与えて、自分もバナナ二本とエナジージェルを飲んでから、着替えて２０kmランに出る。今日はCW−Xのロングタイツを着用しての太腿状態のチェック目的なので、心拍数を145以下に抑えての、いわばLSD…