いい天気だったので、いつもの江ノ島手前まで往復の12kmコースを昼過ぎに。ガーミン405で、１kmを5分20秒台で走るペースを守ろうと。 最初の１kmは5分04秒と飛ばし過ぎたので、次からは5分18秒、5分25秒、5分26秒、5分27秒、5分35秒、5分28秒、5分24秒、5分1…