朝飯前に天海と1.5kmの散歩＆ジョギング。 朝食に、屋上で収穫したきゅうりを味見。うん、おいしいじゃん。もっと育てないと。 たっぷり朝食をとって1時間後に、１km5分30秒の快調走をスタートする。いつもの海岸沿いのサイクリングロードは、ほとんど走って…