ランニング練習メニューで、月曜と金曜を休養日としている。だから今朝は愛犬とのゆっくりジョギングのみの1.5km。７月の総走行距離＝259km。 夜は囲碁サロンで、美人の先生に４人揃って指導碁を受ける碁禄会に初めて参加した。ボクが囲碁を始めるキッカケと…

サプリメントとして、コエンザイムQ10と、L−カルチニンを搾取することにした。前者は、1）生命活動に必要なエネルギーの生産を助け、疲労回復して元気にする。2）心臓の働きを高める。3）若返り（アンチエイジング）に有用な栄養素である。4）免疫力が向上す…