早朝５時に起床。江ノ島方面へkm5分半のミドル走を12km予定で出発した。ゲルフェザーは快調で、折り返し地点近くの洗面所で水分補給して、帰宅。 うん、途中、km5分15秒より早い経過時間を示すこともあったが、結果として平均でkm5分半。調子はまずまずだ。 …