2009-09-02から1日間の記事一覧
早朝ランは、天海を家において、一人旅柳島往復の８ｋｍコース。前半キロ５分半ペースで、後半は５分２０秒まで上げたけど大丈夫。 あ。しまった。今日は６０分のロングジョグだったんだ〜。 ９月になって涼しくなったら、スピード練習に重点を置いていかな…
早朝ランは、天海を家において、一人旅柳島往復の８ｋｍコース。前半キロ５分半ペースで、後半は５分２０秒まで上げたけど大丈夫。 あ。しまった。今日は６０分のロングジョグだったんだ〜。 ９月になって涼しくなったら、スピード練習に重点を置いていかな…
