１）ストレッチの本を買ってきた。 今まではラグビー方式のストレッチをやってきて、それでよしとしていたが、ランニング教室に参加したり、整体師の話を聞いて、ランニング前後のこれは本格的にやらなくちゃあかん、と思った次第。 カラダを酷使しても一晩…
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