今朝は5時半起き。まだ連休の脚の疲れが残っていたので、ただのジョグを40−50分して終わろうと思っていた。 しかし走り出したら、調子が良い。だったら練習メニューをすっかり変えて、インターバルとやらをやってみようかな、と。 ランナーズで読んだ岩本流…