朝5時半起床。４時間半は寝ているから睡眠十分だ。水を一杯と野菜ジュースを一杯飲んでから、ストレッチをやるといういつものパターン。 おむすび一個と豚汁一杯とともに、焼き餅を二つ食す。二度目のトイレの後、予定より５分遅れの6時50分に妻の運転で家を…