主治医のところへ昼までに行かねばならないので、早朝ラン。のつもりが、８時半スタートになっちゃった。だからロング走をやるつもりが、14.5kmどまりに。 キロ5分05秒ペースでなんとか12kmは維持（最速は3分52秒）できた。このペースでなんとか25km走り続け…