2009-12-27から1日間の記事一覧
前日、鏑木先生から、今日は追い込んだんだから、ストレッチを十分して、風呂に入ったら足の筋肉の初めと終わりの部分（ふくらはぎで言えば、足首に近いところと膝に近い部分）を、揉みほぐすように、と言われてました。 もちろん、自宅に帰ってから風呂に入…
前日、鏑木先生から、今日は追い込んだんだから、ストレッチを十分して、風呂に入ったら足の筋肉の初めと終わりの部分（ふくらはぎで言えば、足首に近いところと膝に近い部分）を、揉みほぐすように、と言われてました。 もちろん、自宅に帰ってから風呂に入…
