５時半起床。おにぎり３個食べて、夕べのうちから準備してあったウェアを身に着けて行く。まずは、カラダにワセリンを塗りたくって。防水効果以外に保温効果も高いんだよ、これ。 昨日の走りで靴づれが出来たので、シューズは履き慣れたadidasアディゼロcs、…