いい天気だったのに、寝坊してしまった！ 時間がないので、仕方なく７時からミドルペース走に。キロ4分50秒台ペースで5kmのみ（アップ＆ダウン除き）だったので、全く追い込めなかった。 追い込みは、土曜の鏑木セミナーでたっぷりとシゴイてもらうことにし…