５時起きして、水と野菜ジュースを飲んで、朝刊を読みながら便意を待つが、なかなか訪れない。SOYJOYを一本食べ、VAAMを飲んで、なんとか一度排出して、表に出たのが6時。日の出は6時25分なので、まだ真っ暗だ。 今朝の目標は、27分、26分、24分半の15kmビル…