インターバル練習といっても、岩本代表が考えた1000×800×600×400×200×200×200×200 の８本を走り切るヤツ。全力で走るのは3600mだけ。それぞれは200mのジョグでつなぐから、インターバル5000mプラス前後のアップ＆ダウンで７kmちょいで終了。朝の時間がない時…