2012-02-10から1日間の記事一覧
ここのところ走っていない替わりにと言っちゃあ何だけど、レッグの閉じ開き運動を1分半ずつと、ローラー腹筋を毎日やっているせいか、あ、それと、朝晩の歯磨き時のスクワットもね。内転筋と、お尻の筋肉が張ってきている。 行き帰りの通勤電車内では、極力…
ここのところ走っていない替わりにと言っちゃあ何だけど、レッグの閉じ開き運動を1分半ずつと、ローラー腹筋を毎日やっているせいか、あ、それと、朝晩の歯磨き時のスクワットもね。内転筋と、お尻の筋肉が張ってきている。 行き帰りの通勤電車内では、極力…
