備忘録。18日に辻堂海浜公園の芝生広場にて、ラグビーシューズに履き替えて、ダッシュとステップの練習。 それにしても速くないなぁ。ぱらつく雨の中だったので、ダッシュ＆ステップは早々に切り上げて。 江ノ島までキロ6分ペースでのゆったりラン。帰りはキ…