2013-02-09から1日間の記事一覧

自宅トレーニング 2月9日

レッグマジックのまがい物がある。おなじみな脚を広げて閉じる単純な運動だけど、ウチのまがい物には、広げる時にゴムの抵抗がつけられるのだ。両足を揃えて立ってから、側面へ足を広げる時に、ゴムの負荷がかかる。これがけっこうクルんだよね。 これを90秒…