今朝の新陳代謝

今朝は、走り出す前に体重計にのってみた。65.8kg。
夕べはこってりイタリアン食べ過ぎたもんなー。

で、天海とジョギング・休日のロングバージョン。
よーし、今シーズンの初ビキニを鑑賞するために
サザンビーチ（海水浴場）めざしてレッツゴー。（←ふるっ）

毎朝行くビーチは、サーファーやボディボーダーな人たちなので、
早朝の彼女らは　まだウエットスーツを着ているのだ。

砂浜沿いにある遊歩道＆サイクリングロードを片道1.5kmくらい。

おお、いたいた。ビキニ、ビキニ〜♪　
ぴちぴちギャルズ〜♪　（←亀仙人はいってるなー）

天海の息づかいも若干荒くなった気がした（ハァハァハァ〜）
が、暑さのせいだろーね。

一時間のジョギング＆散歩から帰って、玄関前でシャワー！
天海は頭からシャワーしても全然動じないから、エライ。

こっちもびっしょり汗をシャワーで流して体重計に。
おお、65.0kg！　約800gの汗！

野菜ジュース１６０gを摂取して、３０分の半身浴。

そしたら、64.6kgに！　約560gの汗！

要するに、１時間半で　実際に1.2kg減量したっていうこと。

これって、社会人新人の頃、ラグビー１試合（１時間半）やって
１〜２kgくらい体重減っていたのと、そんなに変わらんやん！

・・・と一人感慨にふけって、朝からビールをぐびぐび〜

水分補給は、たいせつです。（アルコールは必要なし）