二日目の痛み

左足首の甲に感じる痛みについて、モノの本で調べてみると、その部分は細かい腱がたくさんあり、そのままにしておくと腱鞘炎となる場合もあるので、注意が必要だとある。う〜ん、整形外科に行った方がいいのかなぁ。
太腿の筋肉痛は、だんだん軽くなってきているので問題ないだろう。階段の下りも、そんなに違和感なく降りられるようになったし。
それにしても、「日頃のスクワットが肝腎」とモノの本に書いてあることを、もう３年間も毎朝約２kmをジョギングしているボクには必要ないことだと勝手に判断していたけど、とんでもないことだった。これからは、暇があったらスクワットするようにします。今はまだ痛くてできないけれど。とほほ。