退院後のリハビリラン 10月9日

退院後、はじめてのラン。心臓に負担をかけないように、LSDを試してみる。言うなればリハビリランになるのかな？　キロ7分くらいと思ったが、久しぶりのランがうれしくて、どうしてもキロ6分半くらいのペースに上がってしまう。
心拍数をチェックすると、だいたい120台で、130には届いていない。ン？　これって、心臓がスーパーサイヤ人になったってこと？　いやいや、もう少しペースを上げてみないと、まだそれは言えないだろう。
けど、走れただけでもうれしい1時間半だった。
今日の走り14.2km　月間走行距離＝17.4km。

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