湘南国際のランプラン 11月2日

四万十川100kmの完走から２週間半。どのくらい脚が回復しているのかは、走ってみないと解らない。ただ、自分の感覚とすれば、もう表面的なダメージは感じないので、どうせ走るなら、自己ベストを狙ってみよう。
ま、ここ２ヶ月間くらいは、ビルドアップ等のスピード練習はしていないので、そのあたりの影響もどうでるか興味があるなぁ。（キロ６分半で６０km走り続ける自信はできたけど）
とりあえず最初の５kmは、キロ５分半くらいで入って、あとはキロ５分１０秒台をどこまで保てるか試してみよう。本当の勝負レースは、来年４月の長野で３時間半を切ることなんだから、今回はリラックスして臨もう。
今日もビールにワインにウイスキーまで、普通に飲んでいるし、明日は５時起きで、会場までパパチャリで50分かけて移動だから〜

　↑　何かを感じてもらえたらクリックよろしくお願いします。気軽にコメントも残していただけるとうれしいです。