右脚股関節外側の痛み 3月7日

今朝目覚めて、ベッドから降りる時に、着地した右足から崩れ落ちそうになった。
右脚の股関節の外側の出っ張った骨の部分を中心に、とんでもない痛みが走るのだ。右脚だけ、外側だけ。寝違えをしてしまった？
特に階段を下りるとき、痛みが激しい。幸か不幸か、昨日までの太腿前部の筋肉痛は、かなり和らいでいるが、平地を歩くにも辛い。
会社から戻って、即　サトル治療院に行った。先週末にラグビーのために40mの全力ダッシュを12本走ったら、太腿前部がぱんぱんになっていたこと。今朝起きたら、右脚股関節外側の痛みに気づいたこと。
わかりました、といつものように淡々と診察を行っていく。右脚の角度を変えつつ、可動範囲を探りつつ、どうしたときにどこが痛むのかを確認していく。
大腿部の骨と筋肉が、少しだけ反対方向にずれているとのこと。大腿部の前側の筋肉が張っていたために、関節部分の筋肉も炎症を起こしていたので弾力性に乏しくなっており、なんらかの拍子にずれたということらしい。
今日は、ずれを矯正することしかできないので、あとは炎症がひくのを待つだけです。三日間は安静にお過ごしください。できれば寝ているのが一番で、少しずつこういうストレッチをやってください。今日は時間もかかってない（約40分）ので３千円。
ということで、ゆっくりなら普通に歩けるようになって自宅に戻ってきたのが21時。今週は明日、明後日と会社を休むことにした。
もちろん今日もランオフ。これは来月の長野マラソンに間に合わないな〜

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