この一週間は、また平均睡眠時間が３時間に満たなかったので、レース前日の土曜日は８時半までしっかり５時間眠った。 昼飯にミートソースパスタの大盛りを平らげ、夕方の散歩に本番で履く予定のシューズで軽くジョギング。砂浜で犬と一緒に全力ダッシュを少…

予算関係で仕事が忙しくなる。久しぶりに帰宅が午前様になる残業で、トレイルランの最後の仕上げ走りができていない。く〜。ここまで順調だったのになぁ。昼休みの地下鉄階段走りもする時間がないくらいだから、やや心配。 食の準備だけは順調で、木曜から炭…