仕事が一段落したので、水、金と囲碁サロンに寄った。神保町から麹町までの徒歩コースは、今日は皇居のお堀の周りを選択した。そういえば、水曜に武道館前を通って行ったら、Clapton&Beckのライヴ前の時間にぶちあたり、年配の素人さんが、「チケット余って…

先週のレース後、はじめての調整ラン。心拍数140前後の約８０分のLSDの途中に、インターバル練習を取り入れたものとなった。午前中に、地下で下半身だけ加圧トレーニングをしておいたので、ふくらはぎの張りもほぐれてきた感じで、まずまず。 久しぶりに天気…