調整走り 2月28日

先週のレース後、はじめての調整ラン。心拍数140前後の約８０分のLSDの途中に、インターバル練習を取り入れたものとなった。午前中に、地下で下半身だけ加圧トレーニングをしておいたので、ふくらはぎの張りもほぐれてきた感じで、まずまず。
久しぶりに天気がよかったので、愛犬・天海のシャンプーを（なんと二ヶ月半ぶり）にしたら、ソフトボール大の毛玉ができるほど、毛が抜けた。見た目、やせた感じがする（笑）。シャンプーのいい香りがするようになったけど、天海自身は、それがあんまり気に入らないらしい。