６時に目覚めて、天海とジョギング散歩へ。調子は悪くない。レース前日は、じっくりレースの準備をしてみよう。走りの準備は、昨日の朝の１kmラン（ダッシュではなかったけど）で終了しているので、いわば装備と心構えの準備だ。 まず、ハイドレーションシス…

朝はなにも不調さは感じないのだけれど、昼頃からだるくなりはじめるパターンは、ここ２〜３日変わらない。これじゃ、２kg背負っての山岳３０kmは、残念ながら無理だろうな。 でも、参加費は戻ってこないし、前泊代も振込済みだし、大会の雰囲気をちゃんとこ…