朝の天海との散歩＆ジョギングのとき、野球場まで足を伸ばしてみる。毎土曜日の８時から開催される、野菜の朝市が目的。 中には無農薬野菜や、有機野菜の専門農家のお店もあるが、やっぱり少し値が張るね。 写真が遠景過ぎて、よーわからんけど。。。真ん中…

朝食後、陽射しが陰ったので、km6分ペースで15km。そう、今日、走り込み準備期から、走り込み期へ突入することにした。 最初は、kmあたり6分のペースで15kmをロング走のスタートとして、まずは距離を25〜30kmまで伸ばすこと。それができたら今度はペースをkm…