実は昨晩、飲んでいて重要な事実に気がついた。朝霧高原のトレイルランは、もう来週末じゃん！！ ということで、この週末の午前中に 鎌倉の山越えを走っておこうと思ったんだけど、出遅れてしまった。 愛犬の散歩を終えて、軽い朝食をとって、10時に家を出た…

今朝のメニューは、１時間のロングジョグ。週末の走り込みに向けての導入部という位置づけなんだけど。柳島までの往復コースにちょいと足して10kmにしてみたが、ペースはキロ５分半と、自身のロングジョグというよりは、ミドルペース走の早さで走ってしまっ…