曇り空が寒そうだったけど、今日はランは休みの日だから、ロードバイクに乗っておこうと。 ロードバイク用のウェアは、まだお尻にパッドがついたインナーパンツしか持っていないので、この寒空にどうコーディネイトしたらいいんだろうかと、色々悩んでみた。…

今日もいい天気。遅いブランチの後から、トレランの格好で（背中に0.75l背負って）走り出す。 キロ6分半ペースでのLSD。じっくりと走ってやろうと。ユニクロの長袖のヒートテックの上に、モンブランのウィンドブレイカーの組み合わせは、最初のアップ時はよ…