朝、愛犬・天海と野球場まで朝市ラン。パクチーをゲットした４km。 昼に山形ラーメンを２杯食ってから、久しぶりのLSDに出る。ハイドレには750mlの水。日焼け止めを塗ってタンクトップに短ランパンで。シューズは久しぶりのasicsゲルフェザー。 今日はフォー…

我家が竣工したのは1996年の春だったから、もう15年目を迎えているわけだ。海からの潮風の影響もあると思うので、外壁の塗り替え工事をすることにした。（通常は10年目に行うらしいけど） ウチの場合、片流れの屋根はステンレス製なので、塗り替えたりする必…