早起きして、早朝ラン。10km弱。やっぱり朝は４時起きにしないと、15kmのビルドアップは無理だな。と、今更ながらに気がつく。 ならば、と、キロ5分でのペース走にしてみるけど、わずか２kmでギブ（涙）。日記によれば、２年前の夏の終わりには、キロ５分ペ…

東京カレンダーという雑誌のMOOKSとして「東京情緒食堂」を出しているが、その最新版（6月29日発行）に、リベルタンが５ページに渡って紹介されている。東京情緒食堂2011 New Edition (東京カレンダーMOOKS)出版社/メーカー: ACCESS発売日: 2011/06/29メディ…