2011年前半最後の走り 6月30日

早起きして、早朝ラン。10km弱。やっぱり朝は４時起きにしないと、15kmのビルドアップは無理だな。と、今更ながらに気がつく。
ならば、と、キロ5分でのペース走にしてみるけど、わずか２kmでギブ（涙）。日記によれば、２年前の夏の終わりには、キロ５分ペースで25kmも走れていたのに。。。
でも少しばかりの希望は、8km走ったあとのWS（100mくらいだけど）で、３度くらいキロ３分台で走れたこと。このスピードで42km走り続けられれば、サブ３なんだ〜と自覚できたことかな。
まあ、現実は現実なんだから、少しずつ脚力を戻していこうっと。
今日の走り9.6km　月間走行距離＝217.9km。先月が１月以来の200km越え（208.3）だったので、これで２ヶ月連続200km越えになった。来月は暑い中で250kmを目標としてみよう。

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