そういえば、加圧トレーニングをそんなにやっていないのに気づく。もったいないじゃん。 この前、太腿周りを測ってもらったのは、もう一年前だ。上半身の腕回りなんて、購入以来だから２年以上ぶりだ。神田の購入店に行って、測り直してもらった。（下半身は…

土曜日。朝から雨の予報だったので、ゆっくりした始動。朝市にも行かず。でも雨は降らない。庭のメジロの巣から雛が巣立ったとのこと。モミジの枝に隠れた巣を、ようやくパチリ。 夕方にラン開始。湿度高く、どんよりした天気で、気温も高い。江ノ島西浜の海…