コースの下見

土日ともに雨が降らなかったら、日曜に大磯までコースの下見をしたいと思っていたので、昼ご飯食べたらすぐ自転車でGO!
今回は唐ヶ原から（茅ヶ崎から走って）右折して国道１号線へ。うーん、ここから大磯駅前〜城山公園までの高低差は、結構あるなぁ。自転車で走ると高低差はすごくわかる。
スタート地点からほど近いデニーズから西湘二宮インターまでは、かなりのダラダラ下り。でも実際に走るのは西湘バイパスだと思うから、そんなに高低差はないのかな。
帰りはデニーズに寄ってメニューをチェック。100gの少なめパスタがある。これは当日の朝食にしてもいいかも。男性用トイレは、大が一つしかないけど、これはしょうがないか。当日の朝、ここに駐輪して、スタート地点まで歩くアプローチ方法は、あるな。
そこから自宅までは、左足の踏み込みだけを推進力にしようと、意識してペダルを漕ぐ。太腿がパンパンになるくらいに、漕ぐ。しっかり汗をかいたけど、自宅についてパンツをランニング用に着替えて、30分間のLSD。これは金曜買ったシューズに足をならす意味も含めてのクールダウン。
これで湘南国際のフルマラソンコース全体を把握することができたので、イメージランニングもできちゃうぞ！