早朝ラン ８月１日

今週から、平日に２回の８kmランをATペースより早いペースで、週末には12kmランをATペースより遅いペースで走るプログラムだ。２日前に、水飲み場の水が出ないことがわかったので、400mlのボトルを腰に付けた。
その差かどうかわからないが、往路22分33秒、復路23分21秒＝計45分54秒と２日前より1分37秒もかかってしまった。う〜ん、どんなもんだろ？