がび〜ん！ 11月18日

早朝ランニングは、ミドル走っぽいやつ。とりあえず、キロ5分程度で5km走って、折り返しからの後半はキロ4分45秒で頑張れるだけがんばっての約10km。なんか、スプリント系の練習の方が、今のボクは好きかも〜（笑）
月間走行距離＝94km。
朝風呂に入って、朝食とって、地元のいきつけのクリニックに、会社の健康診断の再検査結果を持って行ったら。。。院長が学会出席のため休診だってさ〜　あ〜せっかく半休とったのにぃ〜
仕方がないので（笑）、次男が包丁を握る銀座の某店へ。
昼メニューで、そば＋三品を注文。お客は当時ボクだけだったので、出てくる出てくる。（笑）
ウニと山芋の和え物、いんげんのゴマ酢かけ、からすみに鯛の薄切りを巻いたもの2切れ、もろこ（人差し指大）3匹丸ごと塩焼き、松茸と鱧の土瓶蒸し、クルマエビフライ2匹（タルタルソースと出汁で割ったウスターソース）、天ぷら（あなご、にんじん、ししとう、ごぼう、しいたけ）、いやぁ〜7品も出てきちゃって、これらをお酒ナシでお茶でいただくのは、もはや拷問に近かったですぜ（笑）
〆に新蕎麦せいろ、デザート（ラフランス＆ペパーミント）。とっても、とっても、昼からご馳走さまでした。

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