あ〜試走会！ 3月18日

しっかりと5時15分に起きたのに、走り出したのが6時15分という遅い立ち上がりでは、どうしようもない。
4kmずつ計12kmのベースアップ走。最初はキロ5分20秒台、続いてキロ5分10秒台、ラストがキロ4分50秒台で。よし、なんとかベースアップできたけど、それからの朝風呂〜朝飯では、通勤が30分遅れに。反省。
あ〜、それにしても悩ましいのが今週末の試走会だな〜。

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今日の走り12.1km　月間走行距離＝123km。