土曜の加圧トレーニング 3月26日

右脚臀部の筋肉痛がイヤな感じなので、ランオフして様子を見ることにした。が、しかし、加圧トレーニングなら痛くないし、大丈夫でしょ？という素人判断で、下半身の加圧トレーニングを20分してみた。この程度なら、痛みは出ない。けど、こんなことしてていいの？
ま、当面のレースの予定は全てぶっ飛んだので、ロードは、11月開催の湘南国際をターゲットに練習メニューを組んでいこう。とりあえず明日は、脚のスタミナをつけるために、長距離を走ることにしようかな。
野辺山が中止なら、奥武蔵か？　でも、宿泊先はどうなるの？　悩ましいなぁ〜
今日の走り1.6km　月間走行距離＝116.3km。

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