湘南平へのLSD＆プチ山練 5月21日

昼食後、ハイドレにOS-1を500ml入れて平塚方面へ出発。脚なりに走ると、キロ5分40秒ペース。お、調子いいじゃん。なんだかうれしくなり、そのままのペースで4kmくらいまで。
サイクリングロード脇に、浜昼顔の群生を見つける。

先週の東海道ランは20kmで止めたので、きょうは30kmコースだな。と、湘南平を目指す。高根の交差点から、湘南平のてっぺんまで２kmを駆け上る。最大で12度くらいかな。キロ9分を越えないように、がんばってみる。
湘南平の展望台から、大磯プリンス方面を見下ろす。けっこう霞んでいて、熱海まで見渡せない。

いつも下から見上げている電波塔

下りは、最速でキロ3分台で下る下る〜　着地筋、壊れよ〜　2kmじゃ短いだろうけど〜
坂の下りが終わったら、花水ラオシャン本店を目指す。おお、ここが聖地＝花水ラオシャン！（花水でなくてはならないのだ！）

土日は朝から夜までベタで営業していると思っていたが、途中休憩があって、夜の部は17時から始まるらしい。３分だけ待って、入店。もちろん、トップ。基本のタンメンは350円。今日は、ミネラルも摂らなくっちゃと、ワカメ（タンメン）！400円、餃子（350円）は止めておく。
そうめんのようなラーメン。塩味に酸っぱみが加わった、独特の、クセになるスープ。刻み葱とワカメを少しずつからめて食べていく。中程で、お店のラー油を垂らして、味の変化を楽しむ。
やっぱり、こいつはクセになる味だな。平塚のソウルフードだぜっ！（名古屋の寿がきやのラーメン290円がソウルフードであるように）
ラオシャンのタンメンを完食したら、お腹がタポタポしたので、しばらくは134号線目指して歩く。
途中で麺類を食ったあと、どのような走りができるのかを、ウルトラ用のシミュレーション。うん、大丈夫。
キロ7分半ペースに落ちているけど、気にしない、気にしない。今日の練習は、どれだけの時間、シューズを履いて、道路の上にいられるかを重視した練習なんだから。結果として3時間46分も！

今日の走り29.4km　月間走行距離＝138.5km。

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