アメリカンデイゴの剪定 10月2日

昨日の万葉公園から地蔵堂までの下りで、思いっきり着地筋を痛めたおかげで、思惑通り、今日は朝からアイタタ〜な一日でした（笑）　当然、VENEX履いて、L-グルタミンをしっかり摂取しての結果なので、よっぽどズタズタになってたんだろうな〜
昼前から、庭のアメリカンデイゴの剪定を開始しました。先日の台風で、かなり葉っぱがやられてしまっていたから、妻が先週開始していたのだけれど。二階のベランダから、地表の脚立にのって、3mくらい伸ばせる剪定ノコギリでジーコジーコ。すっかり丸坊主の幹だけの姿になりましたとさ。
ロードバイクのローラー台が届いたので、組み立てなくっちゃ♪
今日の走り＝筋肉を積極的に回復させるために2.5km　月間走行距離＝39.0km。

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