4月最後のラン 4月30日

寝坊したので昼食のラーメンを食べてから、江ノ島方面に走り出した。先週一週間は、宴会続きで全く走れなかったので、これが走り始めな感覚でゆっくりで行こうと。走り出してみての自然なペースに任せようと思って走り出したら、キロ6分ペースになった。
長袖シャツが走り出したら暑くなった。しばらくしたら、手を振って近づいてくるいなっちに遭遇。もう鎌倉往復をすませて、これから茅ヶ崎西側の竜泉寺温泉に行くというので、別れて走り出す。汗はどんどん吹き出すが、気持ちいい。江ノ島への橋は凄い人出だったので、そこで折り返す。
キロ6分ペースを維持して、なんとか15kmラン終了。朝の体重から、ちょうど1kg減っていた。
今日のラン15.4km　月間走行距離＝126.0km　ヘルペスと宴会続きで、こんなもんかな。

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