炎天下を20km走したら、1.6kg減量した 5月14日

今日は暑くなると、TVやラジオの天気予報がうるさかったけど。13時半過ぎにハイドレを背負って走り出した時は、そんなに暑さを感じなかった。
西へ行ってみようと、湘南大橋を通過した時点で、22℃だった。適度に風も吹いていて、爽やか〜といういい気持ち。

あまりに走っていて気持ちよかったので、足を伸ばして大磯まで行ってみた。ただし、ペースはキロ6分〜6分半とゆっくりめで。復路もゆったりしたペースで、茅ヶ崎市街地を通過して、家まで21kmをなんとか完走。痛くなる箇所はなかった。よしよし。
シャワーを浴びて体重計に乗ったら、なんと1.6kgも体重が減っていた。ぐふふ。
ご褒美に、すし善へ岩牡蠣を食べに行った。昨日のNHKでの極少量の蒸しウニのリベンジをするためにも！

今日のラン21.1km　月間走行距離＝53.2km。少な〜〜