週末のうち、土曜と日曜を比べると、土曜の方が気温が低い予報が出ていたので、土曜にロングをやることに決めた。が、さて、どこをどう走ろうか？ そうだ、９月に６時間走を走る会場の平塚総合公園に行って、ぐるぐるの練習をしてみることにしよう。背負って…

早朝、時間がないときの、岩本式インターバル走。1000m、800mは、最初の速さが最後まで続かない。バテバテで、最後のころは、キロ5分台まで落ちていた。あ〜、スタミナないなぁ。 600m、400mでは何となく失速しなくなったような気がしたけど、単に初速が落ち…

今月27日で29才になる次男・風。自らが食べたい店を選んで予約してくれた。 藤沢南口の幸庵。http://www.kouan.info/ HPの作りからして、他店にはない拘りが伺える藤沢の銘店で。予約時の電話の応対も完璧だと風が絶賛していた。（こちらから電話して時点で…