32km走のあと、二日目までは、太腿がぱんぱん状態の筋肉痛で、特に階段を降りる時の痛みは尋常ではなかった。でもこの痛みを早く解消するためには、軽いジョギングがいいと、モノの本に書いてあったので、天海の散歩のときにそうしてみる。
で、三日目の今日になると、痛みはほとんどなくなっていた。よしよし。でも、走りのメニューによれば、今週の平日は全て休みになっている。「筋肉を休ませることもトレーニングの一部だ」という有名な格言の意味を噛み締めてみた。
お隣さんが実家に帰っている間の庭の植物の世話をするお駄賃？に、いつもお酒をいただくのだが、今回は富山県の「立山」純米。かなりうまし。
